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1、第一 和心情有关

2、如果你进来心情不好 一定要学会调整 你是个工作的人 睡眠不好影响很大的

3、第二 和身体有关

4、去检查一下你的身体是不是健康 可能有慢性疾病 或者 和失眠有关的症状 只是你没发觉

5、第三 和环境有关

6、安静的地方睡不着 就听着音乐睡 吵闹的地方睡不着 就闷头睡

7、其实主要的还是看你最近有没有发生什么事

8、心理最重要 要调节好

9、可以适当喝点提神的东西

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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